"Ayurvedische Typen"

Ayurveda: "Auf den Typ kommt es an"
Ayurveda ist - vereinfacht gesagt - die altindische Lehre vom physischen und psychischen gesunden Leben. Ihr Kernstück ist die Unterscheidung von drei menschlichen Grundkonstitutionstypen (Doshas):

Vata (Lufttyp)
Pita (Feuertyp)
Kapha (Erdtyp)

Auf die jeweilige Konstitution sollte gemäß dieser Lehre der tägliche Lebensablauf, also Nahrung, Schlafgewohnheiten und Bewegung abgestimmt werden.

Gute Ernährung und Verdauung ist für die Ayurveden die wichtigste Grundlage für Gesundheit - falsche Ernährung und schlechte Verdauung demgemäß die Hauptursache für Krankheit.

Die 10 Grundregeln des Ayurveda

1. Nimm Dir Zeit zum Arbeiten. Das ist der Preis für den Erfolg !
2. Nimm Dir Zeit zum Nachdenken. Das ist die Quelle der Kraft !
3. Nimm Dir Zeit zum Spielen. Das ist das Geheimnis der Jugend !
4. Nimm Dir Zeit zum Lesen. Das ist das Fundament des Wissens !
5. Nimm Dir Zeit für die Andacht. Das wäscht den irdischen Staub
    von Deinem Gesicht !
6. Nimm Dir Zeit für die Freude. Das ist die Quelle des Glücks !
7. Nimm Dir Zeit für das Liebhaben. Das ist das Sakrament des Lebens !
8. Nimm Dir Zeit zum Träumen. Das zieht die Seele zu den
    Sternenhinauf !
9. Nimm Dir Zeit zum Lachen. Das hilft die Bürde des Lebens zu tragen !
10. Nimm Dir Zeit zum Planen Dann hast Du für Die übrigen NEUN Dinge
    Zeit genug !